Умеете ли вы мечтать? Почему мы запрещаем себе мечтать
У некоторых людей самооценка занижена настолько, что они запрещают себе мечтать о чём-либо вообще. Настраивают себя: «это мне не нужно», «это не для меня», «сначала семья, потом я», «я ещё не дорос(ла) до этого» — и десятками похожих ограничивающих установок. Плюс к этому, из-за плотности повседневной жизни, люди просто перестают улавливать, чего им на самом деле хочется.
А вы умеете слышать собственные желания? Через понимание того, чего вы действительно хотите, человек настраивает себя на то, куда и как двигаться дальше.
Простое упражнение на проверку
Возьмите лист бумаги и ручку, карандаш или фломастеры — что найдётся под рукой. Даже если не умеете рисовать, это не важно. Начните рисовать или писать первое, что приходит в голову. Слушайте себя и своё тело в процессе.
Обратите внимание, как реагирует тело и мысли. Там, где есть внутренние проблемы, обычно возникает скованность или сразу приходят отрицательные мысли.
Когда закончите — попробуйте представить себя в том, что записали или нарисовали. Представьте, что это уже есть у вас, и вы находитесь внутри этой картины. Прислушайтесь: насколько вам там комфортно? Что вас окружает? На этом этапе часто проявляются скрытые страхи, вторичные выгоды и другие факторы, которые вас ограничивают.
Что бывает во время упражнения
Нередко в процессе всплывают эмоции — у кого-то старые обиды, у кого-то забытые ситуации. Если вас накрыло эмоциональной волной во время упражнения — это хороший знак, значит вы попали в действительно важную для себя точку.
Хотите разобраться в теме глубже, с поддержкой?